ジブン探知記 〜hakuseki編〜

hakusekiの自分探し、自分を知ること、日々の気づき、思考などの記録。

30日間チャレンジ。

1年半くらい、毎月やっている。

色々習慣化したくて、昨年は年間通して、毎月のチャレンジを決めてやってみたが…

その時に気分がかわったり、数ヶ月通しての習慣化もあると、つまずくと立て直しが難しく、後半から月毎に決めるようになった。

 

よく参考にさせていただいてるのは、筆子さんのこちらの記事。

 

minimalist-fudeko.com

 

古川武士さんの、「続ける」習慣も読んで参考にしたり。

 

 

前月半ば頃から、翌月にチャレンジしたいことを、気分で決める。

 

ちなみに、今月の30日間チャレンジは、「コンビニに行かない」

コンビニは極力行かないようにしていたはずが、ここ数ヶ月でまた行く頻度があがり、行くと必ずオヤツを買ってしまうという…

買い食い→甘いものから抜け出せない→体重くなる。

自分の中の負のループを断つために、チャレンジ中。

 

現在28日中25日達成。

コンビニ支払いにて2回。オヤツは買わず、支払いのみで帰れた。

腹ヘリにて1回。この時はオヤツのために行った。悔いなし。

 

なかなか頑張れている。