30日間チャレンジ。
1年半くらい、毎月やっている。
色々習慣化したくて、昨年は年間通して、毎月のチャレンジを決めてやってみたが…
その時に気分がかわったり、数ヶ月通しての習慣化もあると、つまずくと立て直しが難しく、後半から月毎に決めるようになった。
よく参考にさせていただいてるのは、筆子さんのこちらの記事。
古川武士さんの、「続ける」習慣も読んで参考にしたり。
前月半ば頃から、翌月にチャレンジしたいことを、気分で決める。
ちなみに、今月の30日間チャレンジは、「コンビニに行かない」
コンビニは極力行かないようにしていたはずが、ここ数ヶ月でまた行く頻度があがり、行くと必ずオヤツを買ってしまうという…
買い食い→甘いものから抜け出せない→体重くなる。
自分の中の負のループを断つために、チャレンジ中。
現在28日中25日達成。
コンビニ支払いにて2回。オヤツは買わず、支払いのみで帰れた。
腹ヘリにて1回。この時はオヤツのために行った。悔いなし。
なかなか頑張れている。